C’est lors de mes entrainements pour devenir coach sportif que j’ai découvert la cohérence cardiaque (qui m’a été bien utile pour réussir, en toute sérénité, les épreuves de sélection pour le CREPS). La cohérence cardiaque, c’est: 3 fois par jour (matin, midi et...
Nombreux sont mes élèves qui me demandent quelles sont les différences entre le Yoga et le Pilates. En mon sens, il existe 3 principales distinctions entre ces 2 disciplines : Les objectifs Le Pilates est le renforcement des muscles profonds en mettant l’accent sur...
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