Cours de Viniyoga

(ou Pranayama, le souffle de vie) permet de purifier l’organisme (digestion, sexualité, respiration), de renforcer le système immunitaire, d’éliminer les toxines et les bactéries.

permet d’assouplir et renforcer le corps (soigner les tensions, noeuds et blocages), d’améliorer l’équilibre, l’agilité, de fortifier le dos, de mobiliser, d’activer et de détendre les articulations, de perdre du poids, de booster la tonicité.

permet de ramener le mental dans « l’ici et maintenant », de faire le vide dans la tête, de limiter le stress (agitation, insomnie, névrose, émotions diverses), d’évacuer les tracas du quotidien ou les pensées parasites, d’amener progressivement à la MEDITATION, d’avoir un sommeil de meilleure qualité, d’améliorer la relation aux autres, d’avoir davantage confiance en soi.

permet d’améliorer l’alignement du corps grâce à une respiration synchronisée avec les mouvements, de développer la mémoire et l’énergie.

Le YOGA est une philosophie de vie qui réunifie l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel. Il est le pilier de la civilisation indienne (mantras, védas, …) avec le TANTRA et l’AYURVEDA.